Warnsignale psychischer Krisen

  • Suizidgedanken
  • Suizidvorbereitende Handlungen (z.B. Tabletten sammeln)
  • Selbstverletzendes Verhalten
  • Rückzug von Freunden, Familie, anderen sozialen Kontakten
  • Unangenehme körperliche Symptome (z.B. nicht erklärbare Schmerzen, starkes Schwitzen, Herzrasen)
  • Große körperliche Schwäche/Kraftlosigkeit
  • Schlafstörungen
  • Starke innere Unruhe
  • (Mehr) Alkohol- und/oder Drogenkonsum
  • Keine Freude, Niedergeschlagenheit
  • Unbändige Wut, Wutausbrüche (auch Gewalt gegen Personen oder Gegenstände)
  • Starke Reizbarkeit
  • Riskantes Verhalten (z.B. sehr schnelles Autofahren)
  • Gedanken, von niemandem gebraucht zu werden oder nirgendwo dazuzugehören
  • Gedanken, anderen eine Last zu sein
  • Große Sorgen und Angst vor der Zukunft
  • Gefühl, „versagt“ zu haben
  • Gefühl, nicht weiter zu kommen, in eine Sackgasse geraten zu sein
  • Gefühl, an der schwierigen Situation nichts ändern zu können
  • Keinen Ausweg aus einer unaushaltbaren Situation zu sehen
  • Tiefe Trauer